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正念冥想帮助孩子减压可行吗 正念冥想对提高专注力有帮助吗?
作为父母,有没有什么办法缓解焦虑? 学会放松身心 当一个人处于焦虑状态时，是没有办法做其他事情的，特别是有关于脑力方面的作用。这个时候，最需要做的就是放松自己的心态，放空自己的大脑，这样才能够避免焦虑状态的持续。因此，当你处于焦虑状态时，可以尝试以运动、冥想、瑜伽等等方式来放松身心缓解焦虑。当人们感...