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脾气大怎么办 小孩子叛逆不听话脾气大怎么办
脾气大怎么办 1、遇到冲突时，立刻在心里提醒自己“不要生气”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，有助于平复情绪。培养平心静气的状态：平时可以多看些文学作品，或者做瑜伽等放松身心的活动，让自己的心境容易平和起来。2、脾气暴躁，脾气大可以通过自我认知、情绪管理、放松减压和沟通改善等方式来调...