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不愿意跟人沟通交流怎么办 不愿意和人沟通交流
恐惧害怕不愿意与人沟通怎么办? 1、：转变性格 对于有社交恐惧的人来说，大多性格内向。因此，改变性格是第一步。积极参与活动，融入集体，尝试与身边的人和陌生人主动交往，逐渐克服自卑和恐惧，培养出坚强、大胆、积极、乐观的性格。02：学习社交知识 掌握社交知识和技巧对于提升社交能力很重要。2、进行自我暗示...