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戒网瘾怎么戒 戒掉网瘾的办法
怎么样才可以戒掉网瘾呢? 与家人和朋友沟通：告诉他们你的目标和计划，让他们监督并鼓励你。加入戒网瘾社群：在网络上寻找戒网瘾的社群或论坛，与其他有相同目标的人交流心得和经验。反思和调整：定期反思：每周或每月对自己的网络使用情况进行反思，看看是否达到了预期的目标，如果没有，就需要调整策略。逐步减少上网时...