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如何为孩子建立规律的作息时间 怎样帮孩子建立生活规律作息
孩子的作息时间表怎么安排? 体育锻炼或户外活动（15：30 - 16：30）：每天至少安排一小时的体育活动，增强体质，减少长时间坐着对身体的不良影响。可以是跑步、游泳、球类运动等。自由探索或家庭作业（16：30 - 18：00）：给孩子一些自主选择的时间，让他们探索自己感兴趣的领域，同时完成学校布置...