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成年人网瘾严重怎么办 成人网瘾治疗
成人怎么戒掉网瘾? 1、了解成因后，我们可以采取以下措施来戒除网瘾。首先，培养自我意识，提高自我控制力和应对现实生活的能力。其次，制定切实可行的学习和生活计划，合理安排时间，有限度地使用网络。第三，培养新爱好和习惯，如参加喜欢的活动、做运动和感兴趣的事情，以新行为习惯取代上网习惯。2、适当心理治疗：...