当前位置：首页
> 如何应对家庭中的慢性压力
如何应对家庭中的慢性压力 该如何应对压力
压力太大了,怎么缓解? 心理压力大可以通过冥想、运动、适当倾诉等三种方法进行缓解，具体如下： 冥想：有研究表明通过冥想可以增加大脑内的灰质体积及密度，从而让心理压力明显减少，还能够有效达到放松身心的目的。运动：心理压力大的患者可以通过游泳、爬山、骑自行车等运动来缓解压力。首先，做好本分工作。我们应保...