肠道菌群对心理健康有哪些影响?

当肠道微生物群落失衡（即菌群失调）时，可能会导致一系列生理和心理问题。AKK 菌可以通过与有益菌协同作用，抑制有害菌的生长，优化肠道微生物群落结构，进而通过肠 - 脑轴影响大脑的神经化学和神经生理过程，对心理健康产生积极影响。

代谢与能量平衡：肠道菌群参与了我们的代谢过程，包括脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢。它们可以影响我们的能量平衡，进而影响体重和肥胖。心理健康：近年来的研究发现，肠道菌群与大脑之间存在着密切的联系。它们可以通过神经信号传递信息给大脑，影响我们的情绪和行为。

首先，异常的肠道菌群与偏离正常的大脑发育之间存在明确的联系； 其次 ，各种研究表明， 自闭症患者的肠道菌群明显不同于正常发育的儿童； 第三，初步研究表明，改善肠道菌群的治疗甚至可以改善自闭症的症状 ，这给自闭症儿童的父母带来了希望。 流行病学调查显示，剖腹产的孩子患自闭症的风险比阴道分娩的孩子高 。

情绪益生菌真的有调节情绪的效果吗?

因为情绪益生菌调理肠胃是一个渐变的过程，尤其是刚开始的1到4周，益生菌与有害菌展开激烈竞争，大量有害菌死亡可能造成腹泻、便秘等人体不适，随着坚持服用益生菌，肠道环境和菌群组成变好，效果就会很明显啦。

情绪益生菌，也被称为快乐菌，其主要功能是调整消极情绪，让人变得更开心。对于压力过大的人群，通过摄入情绪益生菌来调节抑郁心情，确实可见到一定效果。其中，推荐ProbioBrain这一品牌，因其通过临床验证的益生菌配方，效果显著。

这款益生菌的用后效果不错哦！尤其是对情绪不振、压力大、易焦虑人群等有着明显的效果！这款益生菌采用专利植物乳杆菌菌株PS128还有3种益生元加持，帮助益生菌增殖，可以改善胃肠道环境、调节免疫系统和帮助保护肠道屏障功能等，优势还蛮多的。

情绪益生菌PS128的效果主要体现在以下几个方面：情绪稳定：通过调节肠道菌群，改善肠道健康，进而影响大脑功能和情绪状态，使孩子的情绪更加稳定。注意力提升：肠道健康与大脑功能密切相关，肠道菌群的平衡有助于提升孩子的注意力和专注力。

科学研究证实，肠道与大脑之间的联系，即所谓的“肠脑轴”，对情绪调节起着关键作用。肠道微生物的平衡，直接影响到人的情绪状态。而情绪益生菌，通过补充特定有益菌株，改善肠道微生态，进而促进大脑健康，达到缓解焦虑、改善情绪的效果。

江南大学王刚团队临床研究证实:益生菌疗法可有效改善重度抑郁症,及伴随...

1、与此同时，益生菌疗法在抑郁症治疗领域逐渐受到关注。江南大学食品学院王刚教授团队在Journal of Advanced Research上发表的最新研究，进一步证实了联合益生菌疗法对重度抑郁症症状和伴随的胃肠道综合征的改善作用。

2、研究团队：江南大学食品生物技术研究中心，专注于益生菌理论与技术、特殊膳食与功能日化、发酵食品工业化、食品加工新方法及特殊环境供给等领域。

ProbioBrain为什么可以调整人体的情绪?

因此，通过补充ProbioBrain中的益生菌，可以促进肠道中有益微生物的增加，维护肠道微生物的平衡，并有助于调节大脑中的神经递质和其他化学物质的水平，从而有助于缓解情绪问题和改善心理状况。

ProbioBrain中的益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡，从而改善情绪和行为问题。这些益生菌可以通过多种途径来影响情绪，包括增强肠道屏障的功能，减少有害代谢产物的生成，抑制肠道炎症反应等。

具体而言，ProbioBrain能够通过激活迷走神经，调节皮质醇的分泌，进而影响大脑的化学物质平衡，促进心理健康。这些化学物质在情绪调节中扮演着重要角色，如血清素、多巴胺等。血清素是一种与情绪稳定性有关的神经递质，而多巴胺则与快乐感和动机有关。

神奇的脑肠轴

肠道与大脑的紧密联系，被形象地称为“肠脑轴”。这个系统通过荷尔蒙和神经信息相互沟通，共同调节着情绪、新陈代谢、免疫功能、大脑发育与健康。当大脑疾病出现，它实际上是在警示体内生态系统的失衡。在中医典籍中，如《皇帝内经》与《伤寒论》，早有对“脑肠相关性”论述。

而脑肠轴的主要调节的就是大脑与肠胃中的肠道菌群之间的关系。肠道菌群的变化可以引起烦躁、焦虑、抑郁等情绪变化，而情绪变化反过来也会影响肠道的蠕动、消化、营养物质的吸收和分布，以及肠道菌群构成的直接变化。打个不是很通俗的比方，这种调节也可以说从二次元的菌群直接调节到了更高次元的精神层面。

也就是说，肠道微生态系统的平衡与否对肠道和大脑都有着一定的影响，它们之间的关系可以表述为：肠道菌群比例失衡--肠神经系统收到负面反馈--肠道功能受到影响--通过脑肠轴反馈并影响给大脑（情绪）。因此，维护肠道菌群平衡或许是个调理肠道健康的有效手段。