肠道菌群是什么?还能调节人体健康?

1、肠道菌群是指居于肠道中的微生物群体，包括许多不同种类的细菌、真菌和病毒。它们在肠道中繁殖生长，和人体共生共存，对人体健康发挥着非常重要的作用。肠道菌群能够维持肠道内环境平衡，促进食物消化吸收，防止细菌感染，同时还能够影响智力和情绪等方面的健康。

2、肠道菌群俗称肠道内细菌，是与机体健康有密切关系的微生物群体。其主要作用包括以下几点：帮助消化食物：肠道菌群能够分解食物中人体难以消化的成分，如纤维素等，从而有助于营养的吸收和利用。抵挡有害菌：有益菌在肠道内占据主导地位，能够抑制致病菌的生长和繁殖，保护肠道免受有害菌的侵害。

3、肠道共生体是人体内的第二大器官，其功能非常重要。肠道菌群可以代谢消化纤维素、调节胆固醇合成、促进维生素合成等。此外，这些微生物还可以保持肠道免疫系统的稳定性、协调肠道-脑轴、维持微生物与人体免疫系统之间的平衡，以及调节体内的代谢和免疫功能。

儿童补充益生菌的好处有哪些?

1、促进消化：益生菌可以帮助分解食物中的营养成分，使其更易于被身体吸收。这对于儿童来说尤其重要，因为他们的身体正在快速成长和发育，需要大量的营养。增强免疫力：益生菌可以刺激免疫系统的反应，帮助儿童抵抗各种疾病。此外，一些研究还发现，益生菌可能有助于预防过敏反应。

2、首先，孩子在服用抗生素期间，抗生素会破坏肠道中的正常菌群，导致肠道菌群失衡，这时补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡，减少抗生素对肠道的伤害。其次，孩子如果经常生病，免疫力较弱，也可以通过补充益生菌来提高免疫力。因为益生菌可以刺激免疫系统的反应，增强机体的抵抗力。

3、对儿童的作用： 许多儿童都有挑食的问题，这不仅导致营养不良，还会影响发育。这时，补充益生菌能保护肠道，提高食欲，增强免疫力，改善夜惊、盗汗等问题，帮助儿童健康成长。对成年人的作用： 益生菌具有强大的活性和耐胃酸能力，能在肠道内定殖两周以上。

肠道菌群对心理健康有哪些影响?

1、当肠道微生物群落失衡（即菌群失调）时，可能会导致一系列生理和心理问题。AKK 菌可以通过与有益菌协同作用，抑制有害菌的生长，优化肠道微生物群落结构，进而通过肠 - 脑轴影响大脑的神经化学和神经生理过程，对心理健康产生积极影响。

2、代谢与能量平衡：肠道菌群参与了我们的代谢过程，包括脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢。它们可以影响我们的能量平衡，进而影响体重和肥胖。心理健康：近年来的研究发现，肠道菌群与大脑之间存在着密切的联系。它们可以通过神经信号传递信息给大脑，影响我们的情绪和行为。

3、首先，异常的肠道菌群与偏离正常的大脑发育之间存在明确的联系； 其次 ，各种研究表明， 自闭症患者的肠道菌群明显不同于正常发育的儿童； 第三，初步研究表明，改善肠道菌群的治疗甚至可以改善自闭症的症状 ，这给自闭症儿童的父母带来了希望。 流行病学调查显示，剖腹产的孩子患自闭症的风险比阴道分娩的孩子高 。

4、这里希望家长们能够意识到的是，已经有足够的证据表明，肠道菌群不仅能够影响人的消化吸收功能和免疫系统，还能作用于大脑影响心理健康。而婴幼儿时期恰恰是建立良好肠道菌群的关键阶段，能够对孩子一生的身心健康产生深远的影响。