家庭教育的实用方法有哪些呢?

1、建立积极沟通的基础 每日倾听时间固定15分钟专注倾听孩子分享（不打断、不评判），用后来呢？你当时怎么想的？鼓励表达。案例：孩子说被同学取笑时，先回应这一定让你很难过，而非直接给建议。

2、行为契约制 与孩子共同制定书面协议（如电子产品使用时间），明确奖惩机制，培养契约精神。

3、适度爱：别溺爱孩子，过分的爱可能会带来意想不到的弊端。讲道理：别总用哄的方式解决问题，让孩子明白事理才是最重要的。别吓唬：别用吓唬的方式教育孩子，这样只会让他们变得胆怯、遇事就怕。

6岁宝宝一着急就打头

正常的。是因为一岁多的孩子无法准确表达自己的情绪，当她着急或烦躁时，比如她想拿东西而拿不到时，有很多小孩子就用手打头，甚至还有些用头撞地，撞墙。处理方式为：大人应注意让孩子别伤着自己，如果可以的话，大人可以试着了解她为什么烦恼并帮助她用语言表达出来，或帮助她达到目标，进行安抚。

宝宝因情绪不良而哭。宝宝有时也会感到寂寞，通过哭来宣泄。这种哭声一般是在无声无息中开始的，常常是由几声缓慢而拖长的哭声打头阵，声音较低发自喉咙，这只是要引起父母的注意，让父母把他抱起来。父母应经常与宝宝玩耍和交流，唱歌、讲故事给他听，和他一起玩一些轻软的玩具，来消除宝宝由于寂寞而引起的哭。

如果婴儿有他想要的玩具，他可能会在匆忙中撞到头。因此，要观察婴儿在撞头时是否环顾四周，是否有他想要的玩具，也要提前把他喜欢的玩具带给婴儿。如果宝宝玩了一段时间头，并伴有情绪烦躁、睡眠不适、夜间哭闹、出汗等症状，则可能是宝宝缺钙所致，此时需要带宝宝到医院进行详细检查。

喜、怒、哀、乐是哪八种情绪?

喜怒哀乐八种情绪是悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。德国心理学家普拉切克（Plutchik)提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。基本情绪是理论化的情绪模型，其特征可根据事实观察得出，但无法被完全定义。其他情绪都有在8种基本情绪的基础上混合派生出来的。

喜怒哀乐，即欢喜、恼怒、悲哀、快乐，泛指人的各种不同的感情。这一术语最早出现在西汉戴圣的《礼记·中庸》中：“故君子慎其独也，喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。

心理学中通常认为有八种基本情绪，分别是喜、怒、哀、惧、爱、恨、惊、愉。以下是这八种情绪的简要描述： 喜：喜悦是一种积极的情绪体验，通常伴随着满足感和快乐。当人们实现目标或愿望时，如收到期盼已久的礼物或完成一项任务，喜悦便油然而生。喜悦可以通过言语表达、面部表情和身体动作来体现。

如何用情绪轮盘帮助自己认识情绪,表达情绪?

当你需要向别人表达自己的情感时，你可以使用情绪轮盘中的词汇来描述你的感受，这样可以更清楚地传达你的情感和需求。例如，当你感到焦虑或不安时，你可以告诉别人：“我感到害怕和担心”，这样别人就能更好地理解你的情感和需要，进而提供更有效的支持和帮助。

根据与轮盘中的情绪共鸣找到核心情感，考虑原因，将事实与情感建立联系，采取行动。

教授简单的情绪调节技巧，如深呼吸、倒数计时、使用想象等。提供安慰物，比如玩具或毛绒动物，以帮助孩子在情绪困扰时自我安抚。引导孩子参与体育活动或艺术创作，作为释放情绪和压力的途径。模范作用：作为成年人，要通过自己的行为为孩子树立榜样，展示如何合适地表达和管理情绪。

任何情绪都可以表现出强度的不同。8种基本情绪如下：生气 厌恶 恐惧 悲伤 期待 快乐 惊讶 信任 情绪轮盘 基于以上情绪理论，普洛特契克在1980年绘制了情绪轮盘模型，分为平面和立体两种形式。立体模型以一个倒立的圆锥体的形式呈现。情绪轮盘可以帮助我们更好的理解不同情绪之间的联系和差异。