注意力训练的16个妙招

舒尔特方格法：通过自制舒尔特方格卡片进行训练，每日坚持5分钟，有效改善注意力分散。辨音法：通过听广播、钟声等方式训练，增强听力同时提高注意力。拼图游戏：选择不同难度的拼图，让孩子在游戏中锻炼注意力。小帮手游戏：设计寻找物件的游戏，帮助孩子集中注意力并养成条理习惯。

玩扑克游戏 通过玩扑克游戏，锻炼孩子的注意力高度集中和快速反应能力。10 反口令 通过发布口令，让孩子做出相反的动作，提高注意力。11 圈字游戏 让孩子在数字或文章中圈出指定的数字或汉字，提高注意力。12 追踪思考 对桌上的物品进行追踪思考，提高注意力。

辨音法：通过调低音量听广播或钟声，训练孩子集中注意力，增强抗干扰能力。 拼图：让孩子从简单的拼图开始，逐渐增加难度，通过拼图游戏锻炼高度集中注意力。 小帮手：设计寻找父母日常用品的游戏，如找手袋、拖鞋、衣服等，提高孩子注意力的同时培养整理习惯。

管理情绪：情绪波动会干扰注意力。保持正面情绪，积极面对挑战，避免消极情绪影响日常活动。 健康饮食：确保每日早餐，增加餐次，保持稳定的能量水平，有助于维持注意力集中。 眼部训练：通过长时间聚焦一个点，提高专注力，使周围环境模糊，有助于提升眼神专注。

设立积极目标 设定具体的注意力目标能够激励我们集中精力。例如，在规定时间内专注于完成一个特定任务。全心全意地投入，我们能够在短时间内提升专注力。完成后，回顾并总结完成方式，以此逐步形成个人方法。 培养兴趣 心理学研究表明，兴趣可以被培养。

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

怎样培养孩子专注力及耐心

大声读书有利于训练注意力，每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

作为家长，要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好给孩子准备一个单独的房间，清除孩子眼前的杂物（如与学习无关的书籍、物品等），有时一个小玩意就能吸引孩子，把孩子的心绪牵走。同时，家长不要总以关心孩子的名义去打扰、分散孩子的注意力。

设定目标和计划：培养孩子的专注力和耐心的首要任务是让孩子知道自己想要什么，并为实现这个目标做出具体的计划。例如，如果孩子想学习一项新技能，让他们先确定目标，然后规划学习的时间和步骤。 渐进式练习：让孩子学习新技能时，应该分阶段进行，从最基本的开始，一步步往上。

建立规律化的生活习惯：规律的生活可以让孩子对生活有一定的预期，可以培养孩子的耐心和专注力。 培养孩子的兴趣爱好：让孩子找到自己感兴趣的事情，可以让孩子更加专注，并且锻炼孩子的耐心和坚持能力。 多让孩子参与集体活动：如参加学校的活动、社区的活动等，可以锻炼孩子的耐心和合作能力。

社会行为教育训练可以找育儿嫂吗？

在早期教育方面，育儿嫂会通过阅读图书和讲故事，唱儿歌，使用普通话与婴幼儿积极交流，选择适合儿童神经发展的玩具并与孩子游戏，进行潜能开发训练。在行为培养方面，育儿嫂会帮助孩子培养良好的生活习惯，包括大小便、卫生和吃饭等，并锻炼孩子与外界交流的能力。

育儿嫂：主要服务对象为婴儿，全面掌握婴儿的生活照料、护理以及科学教育、保育方面的知识。她们会运用科学的方法对婴儿的饮食、睡眠、动作技能、早期教育、智力开发、社会行为和人格发展进行教育训练。月嫂：服务对象包括产妇和新生儿，但服务内容以月子护理为主，其中新生儿的护理占80%，产妇的护理占20%。

育儿嫂，即育婴师，全面掌握生活照料、护理以及科学教育、保育方面的相关知识，并且运用科学的方法对婴儿的饮食、睡眠、动作技能、早期教育、智力开发、社会行为和人格发展进行教育训练的一类人。

而育儿嫂的最大职责就是运用科学的方法对婴儿的饮食、睡眠、动作技能、早期教育、智力开发、社会行为和人格发展进行教育训练，指导父母对孩子的早教培养。

育儿嫂运用科学的方法对婴儿的饮食、睡眠、动作技能、早期教育、智力开发、社会行为和人格发展进行教育训练的工作人员，育儿嫂的工作主要是围绕婴儿展开，与此无关的家务不在工作范畴内。

育儿嫂：需要具备全面的婴幼儿护理和教育知识，了解0-3岁婴幼儿的生长发育特点，掌握科学的育儿方法，能够对婴幼儿的饮食、睡眠、动作技能、智力开发、社会行为和人格发展进行科学指导和训练。