导语：注意力训练应避免神化。家庭能做的是提供明确目标、可见流程与合适的环境。
边界
- 可做：时间盒、任务拆解、环境管理。
- 不宜：过度刺激、长时间单一训练。
建议
- 先任务清单后计时，形成节律。
- 用复述代替反复提醒。
- 降低干扰源，特别是电子设备。
总结
尊重边界与节律，效果更稳、更可持续。
注意力训练的边界与家庭角色
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