现在我有了网瘾,不玩王者心难受,我该怎么戒掉?

代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以要找别的爱好替代。如游泳、打球、登山、旅游等。系统断网。首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网的目的。厌恶疗法。

要戒掉玩《王者荣耀》等游戏的习惯，可以采取以下策略：寻找替代爱好 培养新兴趣：尝试寻找并培养其他有益身心的爱好，如游泳、打球、登山、旅游等，这些活动不仅能丰富你的精神生活，还能有效转移你对游戏的注意力。

厌恶疗法是一种有效的行为疗法，可以帮助青少年戒除网瘾。在左手腕上绑一根粗的橡皮筋，每当有上网的念头时，立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋的回弹会产生疼痛感，从而转移并压制上网的念头。同时，要提醒自己网瘾的危害，并努力培养自己的意志力，用意志力来压制上网的冲动。

要戒掉玩《王者荣耀》的习惯，可以采取以下措施：寻找替代爱好：培养新兴趣：尝试寻找并培养其他有益身心的爱好，如游泳、打球、登山、旅游等，以充实你的精神生活和娱乐需求。多样化娱乐：探索不同的娱乐方式，如阅读、绘画、音乐等，以分散对《王者荣耀》的注意力。

为了克服网瘾，可以采用厌恶疗法。具体做法是在左手腕上套一根粗的橡皮筋，每当出现上网的念头时，立即用右手拉弹橡皮筋。橡皮筋的回弹会产生疼痛感，从而转移并压制上网的念头。在拉弹的同时，要提醒自己网瘾的危害，并努力培养自己的意志力，用意志力压制上网的冲动。

，怎么戒网络游戏厌恶戒法，一连玩1个月的游戏，每天游戏时间超过16小时，一般人都会戒掉 2，成年人怎样能戒掉游戏瘾玩网络游戏理由：①发泄内心情绪 ②为以后游戏提供好装备 ③不愿意出去，只想在家里玩游戏打发无聊时光 ④就是想消遣一下，缓解压力，花的钱再不用就浪费了。

初三学生怎样戒除网瘾?

1、一种是把你喜欢玩的玩腻，第二是有强烈的其他比如读书的欲望和克制力。都要靠自己。

2、学编程，能够让孩子学会设计游戏，而从“玩游戏”到“做游戏”，对孩子来说常常是一个质的飞跃。学编程，真的能让孩子戒掉游戏瘾吗？大家都说学编程能帮助孩子戒掉游戏瘾，为什么呢？孩子通过编程学习，能掌握游戏设计的背后成因。

3、在以下20条自测条目中，如果有15条以上的回答是肯定的，那么你的孩子及家庭就可能需要接受网瘾戒除的综合治疗。你是否常常有容易动怒、抑郁、焦虑、恐惧、强迫症等症状。你是否会经常头痛、头晕、食欲不振、睡眠不安、倦怠等。如果有人在你上网时候打扰你，你是否会常常叫喊、愤怒。

4、当然，这种劝并不是说24小时在他耳边叨叨，这种方法没用，反而会让他产生厌烦和逆反的心理。对于我们来说，要想劝一个中学生不要在游戏上花那么多时间，最好先让他对游戏产生厌恶，只要厌恶了，他就有不玩游戏的可能。

5、看到这个小题目，你不要惊讶。为了戒除孩子的网瘾，家长玩和孩子同样的游戏，玩的过程中研究孩子上瘾的原因，正确引导孩子上网、健康上网，游戏不是不可以玩，而是要适度、适量，给孩子定时，玩得恰到好处。起到在紧张的学习之余，放松心情的作用是最好的。慢慢地间接转移孩子的注意力。

关于戒网瘾词句

1、更重要的是，要遵循自己的内心，而不是按照他人的指示生活。很多人喜欢打游戏，是因为只有在游戏中，他们才有自己的想法和选择。 总之，你可以玩游戏，而且可以玩的很好。自由和美是人类永恒的追求，但追求总是要付出努力的代价。游戏也不例外。最后写首“打油诗”送给有心戒瘾的朋友：下定一颗心，俩礼拜搞定。不做瘾力控，迷途现光明。有愿则追梦，无事心安轻。

2、一个高中生断指戒网的经历，让我们再次感受到那些想要摆脱网瘾的少年内心的矛盾与痛苦，帮助孩子戒除网瘾需要家长老师的理解和引导，现在在北京、上海、湖南等很多地方，都成了家长交流中心，网瘾少年的父母们可以通过这个组织互相沟通与交流，帮助孩子戒除网瘾。

3、网络可以令人暴富，像马云那样“脱俗”之人，一手制造了传奇。但那毕竟是少数，相较之下，网络带给普通人更多的是伤害：网瘾少年已不再稀奇；“网络戒毒所”到处都是；中国医生因为忙于偷菜，误了病人，要了人命；韩国夫妇忙于包夜打游戏，饿死孩子，讽刺的是，那游戏的内容就是守护一个小女孩。

4、归来见天子，天子坐明堂。策勋十二转，赏赐百千强。可汗问所欲，木兰不用尚书郎。愿驰千里足，送儿还故乡。爷娘闻女来，出郭相扶将（jiāng）；阿姊(zǐ)闻妹来，当户理红妆；小弟闻姊来，磨刀霍霍向猪羊。