本文目录一览：

• 1、如何让孩子管理自己的情绪
• 2、怎样培养出高情商的孩子
• 3、如何教会孩子管理好情绪?

如何让孩子管理自己的情绪

让孩子学会识别自已的情绪：在孩子的情绪大起大落或不能控制自已的时候，父母要不要对孩子立马制止并大责骂孩子，而应等孩子的情绪平静以后，引导孩子反醒，让孩子能认清自已情绪的危害，并学着在以后控制自已的情绪，久而久之，孩子的自控能力就会增强和提高。

当孩子情绪失控时，家长要先让孩子独自冷静下来，让他们数100个数后再表达自己的想法。如果孩子仍带着哭腔或大声吼叫，延长孩子的冷静期，等他们彻底平复后再开启对话。在这个过程中，孩子不仅学会了自我冷静，他们的逻辑条理和表达能力也得到了极大锻炼。

建立积极的沟通渠道：家长应该与孩子建立良好的沟通渠道，让他们愿意分享自己的情绪。家长可以通过倾听、理解孩子的感受，并给予积极的反馈和支持，帮助他们学会表达自己的情绪。 提供情绪管理技巧的指导：家长可以提供一些情绪管理技巧的指导，帮助孩子更好地应对情绪。

家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。

通过游戏学习掌控情绪：儿童最好的学习方法就是玩游戏。父母可以通过各种游戏的方式，让孩子们感受情绪掌控状态的不同，帮助孩子们学会控制自己的情绪。 给孩子示范情绪管理：父母可以用自己的行动言行，示范如何控制自己的情绪，并加以引导，以期影响孩子的行为。

示范出正确的情绪管理：家长可以通过自己的行为和态度来展示如何控制情绪。如果一个家长经常发脾气或者失控，孩子可能会模仿这种不好的行为。倾听孩子的感受：当孩子生气、沮丧或者害怕时，他们需要一个可以听他们倾诉的人。家长可以倾听孩子的感受，然后询问他们想要什么。

怎样培养出高情商的孩子

1、如何培养孩子高情商 父母要对情绪端正认知 作为父母，我们首先需要明白，情绪本身是没有对错的，爱和恨、伤心和愉快、愤怒和平和，都有它们存在的合理性。我们自己就不该先入为主地把这些情绪分出高下，并且想刻意让孩子回避某些情绪。

2、培养孩子的同理心：教会孩子站在他人的立场考虑问题，理解他人的情绪和感受。可以通过讲述故事、观看电影等方式，让孩子体验不同角色的情绪和需求。 培养孩子的沟通能力：鼓励孩子表达自己的想法和感受，并教导他们学会倾听他人的意见。通过角色扮演、辩论等活动，提升孩子的沟通技巧。

3、建立良好的沟通渠道：与孩子保持开放、诚实和尊重的沟通，倾听他们的想法和感受，鼓励他们表达自己。 培养情绪管理能力：教导孩子认识和理解自己的情绪，帮助他们学会控制情绪，如通过深呼吸、冥想或运动来缓解压力。 培养同理心：鼓励孩子关注他人的感受和需求，培养他们的同理心和关心他人的意识。

4、合作游戏：组织一些需要团队合作的游戏，让孩子学会与人合作、分享和轮流。社交故事：通过讲故事的方式，向孩子介绍不同的社交场景和应对策略。 冲突解决 冲突分析：当孩子与他人发生冲突时，引导他们分析冲突的原因，而不是立即指责或介入。

如何教会孩子管理好情绪?

1、建立情绪认同感：家庭要给孩子认同感，父母首先要学会管理自己的情绪，塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，鼓励孩子喜欢自己，产生积极的自我认同，获得安全感，从而能自由、开放地感受和表达自己的情绪。认识并表达情绪：通过亲子对话，引导孩子正确认识并表达自己的情绪。

2、共情法：对于孩子的情绪，家长一定要做到共情，只有这样才能让孩子感受到大人对他情绪的理解，由此孩子才会愿意向大人敞开心扉。具体来说，家长应该做到认可孩子的情绪，要对孩子的情绪感同身受，不要一味地讲道理。

3、教会孩子认识自己的情绪。首先，我们要帮助孩子认识并了解各种情绪及其表现方式。例如，生气时的情绪表现可能包括脸红，口吐激烈的言辞。当孩子意识到自己的情绪时，他们就能更好地控制情绪。帮助孩子建立情绪管理策略。

4、建立安全的情感环境：首先，父母应该为孩子创造一个充满爱与接纳的家庭氛围，让孩子知道无论发生什么，他们都可以向父母倾诉和寻求支持。这样的环境有助于孩子在面对困难时保持冷静，并愿意与父母分享内心感受。

5、建立情绪认知：教导孩子认知各种情绪，并鼓励他们表达情感。帮助他们识别不同的情绪，了解情绪产生的原因和可能的后果。模范行为：作为家长或照顾者，展示积极的情绪管理是非常重要的。通过自己的行为示范，教给孩子如何控制情绪、表达情感，以及解决问题的方法。

6、一个人成熟的标志就是能够管控好情绪，永远面带微笑，保持平和的心态。管控情绪是一项技能，谁掌握了这项技能，谁就能获得享受幸福的密码，情绪管理能力对孩子来说是很重要的，那么如何让孩子学会控制自己的情绪呢？如何让孩子学会控制自己的情绪？教会孩子认识情绪，能够正确地表达情绪。