导语：很多计划失败在“估得太理想”。通过估时与缓冲的制度化安排，孩子可以更稳地完成每日任务。
三步法
- 估时：为每项任务写预计用时，并选择顺序。
- 缓冲：每两项任务之间留5分钟缓冲。
- 复盘：记录实际用时与偏差原因。
工具
番茄计时器+任务清单+复盘卡（偏差>30%需拆小或换顺序）。
总结
当计划有缓冲、复盘有数据，执行会越来越稳。
任务估时与缓冲：让计划“不赶、不拖”
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