执行功能训练包括哪些内容

执行功能训练包括以下内容： 姿势和运动技巧的训练：包括正确的姿势、步伐、转身和动作，有助于减少运动损伤。 力量训练：包括使用自身体重或器械进行肌肉训练，有助于增强肌肉力量。 有氧运动：包括跑步、步行、循环训练、泳池训练和跳绳等运动，提高心肺功能和耐力。

有氧运动如跑步、步行、循环训练、泳池训练和跳绳等，有助于提升心肺功能和耐力，是执行功能训练的重要组成部分。稳定性与平衡训练通过使用球、板子和器械进行，旨在提高身体控制能力，减少运动损伤。灵活性训练包括伸展和拉伸，旨在减少肌肉僵硬，促进关节灵活性，提升整体运动表现。

执行功能训练是一种基于认知神经科学的训练方法，通过提高认知技能和自我调节能力，促进职业和生活成功。这种训练模式的目的是帮助个体掌握重要的认知技能，包括简单的需求规划和决策，工作和任务的自我组织，以及问题解决和持续学习技能的发展。通过训练，个体可以提升工作和生活的效率，实现自我提升和成长。

执行功能包括以下几种：计划能力：为了达到目标或者完成任务而构建步骤方案的能力，也包括判断当前的事情中孰轻孰重的能力。组织能力：有秩序有条理地安排放置物品的能力。时间管理：估计自己还有多少时间，如何分配这些时间以及如何在有限时间内按时完成任务的能力，也包括对时间重要性的理解。

培训执行功能主要包含以下两个策略：对孩子的干预：直接教导：针对孩子所缺乏的执行功能进行具体教导，例如提升计划能力、组织能力或时间管理能力等。促进使用：鼓励并促进孩子在日常生活中使用这些执行功能，通过实践来加强理解和应用能力。

女儿八岁了,注意力不集中怎么办?

1、注意力不足根本原因往往可能是感统失调，大脑生物反馈训练作为生物反馈疗法的一种，在注意力缺陷训练方面具有独特的优势。可以改善儿童的注意力不集中、冲动和多动等问题。有当八岁儿童对大小肌肉的动作控制不佳时，或者多动导致注意力无法集中时可以通过此训练来改善提高注意力。

2、岁孩子注意力不集中怎么办 观察孩子在专心做着一件事的时候，家长要减少外界刺激，不要叫唤其吃饭、洗澡，减少周围视觉刺激和听觉刺激，营造一个安静的环境，也可以集中孩子的注意力。

3、创造一个安静、舒适的学习环境。确保孩子在学习时没有任何分散注意力的干扰，例如电视和电脑游戏等。 分割学习时间。一个8岁的孩子的注意力往往只能持续集中30分钟左右，因此需要将学习时间分割成短时间段，之间适当休息。 使用视觉工具。适用于孩子的视觉工具有助于提高他们的注意力。

4、岁注意力不集中容易走神怎么办 学会思考。假如是由于年纪的问题造成孩子注意力不集中化，那么我们唯一能做的便是等。父母会说我哪儿等到及？可是，迫不及待也得等，许多父母都犯了迫不及待的不正确。

5、给予一定的良好环境，将孩子学习时的好奇心拉到最高。要找到孩子注意力不集中的真正原因，有一些孩子注意力不集中的原因是在学习的时候身边的影响过多，将所有的注意力拉走了，所以在孩子学习的时候，给予一定的良好环境是很重要的。

儿童OT作业治疗包括哪些内容呢?可以帮助孩子提升哪些能力呢?

增强运动协调能力：通过粗大动作技能和精细动作技能的训练，儿童可以改善身体的协调性和灵活性，提高运动能力。改善感觉处理能力：对于有感觉处理障碍的儿童，OT师会使用各种感觉刺激设备和活动，帮助他们更好地理解和适应这些感觉信息。提高认知能力：通过认知发展活动的训练，儿童可以改善记忆、注意力和解决问题的能力，提高学习效率。

内容：手部力量、抓握（如使用剪刀、握笔）、手眼协调（串珠子、拼图）、手指灵活性（扣纽扣、系鞋带）。适用对象：书写困难、手工活动不熟练的儿童。 粗大运动技能发展 内容：平衡训练（单脚站立）、核心力量（爬行、瑜伽球活动）、协调性（跳格子、接球）。适用对象：运动笨拙、姿势控制弱的儿童。

言语+认知训练：提高认知水平，扩大词汇量，同时，辅以“从低级到高级”的发声和词句训练。OT作业训练：通过有目的的训练、游戏、文娱活动等，促进感觉和运动技能发展，提高患儿生活自理能力，帮助其获得学习能力。

娱乐治疗通过琴棋书画、游戏等项目，培养参与集体活动的意识与兴趣，转移注意力，丰富生活内容。认知治疗通过定向力、记忆力、注意力、思维理解能力与解决问题能力的训练，提升认知水平。ADL训练包括衣、食、住、行、卫生、修饰、家务等，旨在提高患者的生活自理能力，增强他们重返社会的信心。

警惕多动儿童的对立违抗障碍,锻炼执行功能和技能

注意力不足、多动冲动孩子的眶额皮质（OFC）和背外侧前额皮质（DLPFC），表现出反常的功能性激活和反常的连接性，影响了他们的行为抑制能力。02 前额叶和纹状体之间（前额纹状回路fronto-striatal network）的神经网络连接性相对较弱的孩子，更多表现出认知行为受损现象，执行能力较弱，更容易破坏或违反规则。

对立违抗性障碍的孩子倾向于通过隐蔽和被动的方式表达反抗，如在被要求执行日常活动如吃饭、睡眠和如厕时，他们会通过拒绝、拖延或出现障碍来反抗。他们的行为常常是故意的、令人厌烦的，以此挑战权威并挑衅他人，内心可能充满无助感和自尊心受损。

父母在愤怒爆发后的悔恨，以及对他们行为的不当宽容，可能进一步强化了孩子的不顺从行为。 有研究提出，对立违抗性障碍可能与生物学因素有关，如对负面情绪的认知能力不足和执行功能缺陷，这可能与大脑前额叶和边缘叶结构在发育过程中的问题有关。

推荐尝试的群体 注意力缺陷（非病理）：容易分心但未达到 ADHD 诊断标准的孩子。轻度学习困难：如阅读速度慢、数学逻辑较弱，需强化基础认知能力。发育迟缓边缘：语言或运动发育稍滞后，需针对性刺激。高功能自闭症/阿斯伯格：部分课程可能帮助改善社交认知或执行功能。

．对立、违抗情绪和行为 对立违抗性障碍儿童在童年早期就可能特别容易出现腹痛、烦躁不安、脾气大等，父母或其他照料者百般哄劝和安慰，也常常无济于事。父母经常会抱怨孩子难应付，不好带。甚至预言孩子长大之后也会令人厌烦和难以驾驭，不是可造之材。

这种不恰当的互动可能在孩子与父母之间形成恶性循环，导致对立违抗性障碍的持续。一些研究者开始探究对立违抗性障碍可能的生物学基础。他们注意到，受影响的孩子可能在情绪认知和执行功能方面存在缺陷，这些可能与大脑前额叶和边缘叶的发育不良有关。

如何培训执行功能?

1、培训执行功能主要包含以下两个策略：对孩子的干预：直接教导：针对孩子所缺乏的执行功能进行具体教导，例如提升计划能力、组织能力或时间管理能力等。促进使用：鼓励并促进孩子在日常生活中使用这些执行功能，通过实践来加强理解和应用能力。

2、执行功能培训会针对儿童的执行功能发展情况，以反应抑制和工作记忆的教导为主，加上工作记忆和转换适应能力的训练，进行小组（6-8个孩子）的培训。整个培训过程分为12节课，每周1次，持续12周。在此期间，培训者将遵循上述的两个策略，一方面教导孩子所缺乏的执行功能，并促进其对于执行功能的使用。

3、此外，游戏训练也是一种非常有效的培养执行功能的方式。通过设计具有挑战性的游戏，如拼图、记忆游戏等，可以激发孩子的兴趣，并在游戏中锻炼他们的计划、注意、工作记忆和抑制等能力。重要的是，这些培养方法需要长期坚持，并在日常生活中灵活运用，才能有效促进执行功能的发展。

4、有氧运动如跑步、步行、循环训练、泳池训练和跳绳等，有助于提升心肺功能和耐力，是执行功能训练的重要组成部分。稳定性与平衡训练通过使用球、板子和器械进行，旨在提高身体控制能力，减少运动损伤。灵活性训练包括伸展和拉伸，旨在减少肌肉僵硬，促进关节灵活性，提升整体运动表现。

5、明确训练目标：设定清晰明确的训练目标和计划，以确保训练的有效性。 逐步推进训练：根据实际需求和训练计划逐步推进训练，注意每次训练的持续时间不宜过长。 训练持续性： 执行功能训练需要坚持长期、系统的训练，才能将其内化成为个体的自我管理方式，从而实现持续的自我提升和成长。