背景：周末学习时手机干扰频繁。家庭共拟手机协议并设置替代列表。
做法
- 统一充电区，学习时放置。
- 替代活动清单：喝水、走动2分钟、眼保健操。
- 奖励：连续专注3个时间盒得一次共同活动。
结果
三周后，专注时间显著提升，冲突减少。
经验
- 协议共同制定，孩子参与选择。
总结
当规则被共同认可，执行就更稳。
手机分心的家庭协议落地
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