目标管理与行动计划卡片 好贝贝 发布于 2025-12-15 08:03 心理健康 519 阅读 导语:大目标需要被拆解为可以完成的小任务。卡片化让进度更可见。要点目标一句话下一步行动一条完成日期与验证方式步骤每周回看与调整完成即归档并写经验不足处提出改动总结小步而持续才是达成的关键。 咨询服务 有问题?点击发起咨询 去咨询 → 作者:好贝贝 发布:2025年12月15日 阅读:519 分类:心理健康