导语：及时而具体的反馈能增强坚持。小奖励系统要简单可执行并与目标对齐。
要点
- 明确可量化目标
- 小而即时的奖励
- 周期性回顾与调整
步骤
- 设计积分与兑换清单
- 每天核对一次
- 每周小结经验
总结
当奖励与目标一致内驱力会被点亮。
自我激励小奖励系统设计
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导语：及时而具体的反馈能增强坚持。小奖励系统要简单可执行并与目标对齐。
当奖励与目标一致内驱力会被点亮。