背景：周末学习时手机干扰频繁。家庭制定协议并设置替代列表。
做法
- 统一充电区学习时集中放置
- 替代活动清单如喝水走动眼保健操
- 奖励规则连续专注三个时间盒后进行一次共同活动
结果
三周后专注时间提升冲突减少。
总结
共同制定的规则更易执行更可持续。
手机分心的家庭协议实施
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背景：周末学习时手机干扰频繁。家庭制定协议并设置替代列表。
三周后专注时间提升冲突减少。
共同制定的规则更易执行更可持续。