导语：界限感不是u201c不合群u201d，而是懂得保护自己与尊重他人。练习两种关键表达：拒绝与求助。
三条原则
- 清楚说出需求或不适。
- 提供替代方案或时间。
- 保持尊重语气与肢体距离。
练习卡
- 拒绝模板：谢谢你，但我现在不想…我们可以…
- 求助模板：我需要…你能…吗？
- 角色扮演：与家长轮流演练并反馈。
总结
当孩子会表达界限，关系更安全，合作更顺畅。
拒绝与求助表达
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