导语：计划太难会放弃，太易又无成就。关键在匹配资源、看见里程碑。
框架
- 目标：一句话描述本阶段成果。
- 约束：时间/精力/课程安排。
- 资源：题库/老师/同伴/资料。
- 里程碑：每两周一个可验证成果。
总结
当计划可承受且看得见进展，压力会转化为路径。
可承受的计划：中学生如何把压力变成路径
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导语：计划太难会放弃，太易又无成就。关键在匹配资源、看见里程碑。
当计划可承受且看得见进展，压力会转化为路径。