导语：环境即“隐形老师”。灯光、噪音、桌面布局都会影响孩子进入状态的速度。
三分区
- 深度区：无干扰，放计时器与必需文具。
- 复盘区：白板/便签墙，记录要点与次日任务。
- 休息区：短时走动放空，避免电子设备进入深度区。
提示工具
倒计时钟、进度条卡、一句话开工暗号。
总结
当环境和流程配套，专注的成本会显著降低。
注意力友好型环境：灯光、噪音与任务区
咨询服务
有问题？点击发起咨询
去咨询 →