导语：进入初高中后，学科学习与活动任务增多，唯有把时间从“零碎的缝隙”整合成“明确的时间块”，才能稳定推进。关键不在于忙，而在于安排与回顾。
三件事
- 目标拆解：把“单元复习”拆为“知识点清单—例题—错题—模拟”。
- 时间块管理：每天固定2-3个核心时间块，避免被信息打断。
- 周度复盘：记录完成度与效率，调整下周资源分配。
具体操作
- 周日晚上写“本周三大目标”，再拆成每日任务。
- 在日历上画出时间块，如19:30-21:00深度学习。
- 每天结束前复盘：删除无效任务，留下下一步行动。
总结
时间管理的终点不是“更忙”，而是“更聚焦”。当青少年学会给任务排序与分配精力，效率和心态都会变得稳定。