亲子沟通的“提问—倾听—确认”三步法

导语：真正有效的沟通不以“谁赢”为目标，而以“彼此更清楚”为目标。与青少年沟通，关键在问得好、听得真、回得准。

三步操作

1. 提问：用“什么、如何、可以谈谈”开头，避免“为什么”带来的辩解感。
2. 倾听：复述对方观点的关键词，确认自己是否理解准确。
3. 确认：总结可行的下一步行动，而不是停留在情绪上。

练习建议

每天用三句话完成一次“提问—倾听—确认”的小练习，用便签记录，周末回看交流质量的提升。

总结

当沟通回到“共同解决问题”的轨道上，家里的对话会更轻、更稳，孩子也更愿意向你敞开。