考前一周计划：从目标分解到模拟回放

导语：考前一周，不求面面俱到，而求“重点突破+稳定发挥”。关键在于目标分解、时间块安排与模拟回放。

计划范式

• 目标分解：用“高频—薄弱—易丢分”三类清单。
• 时间块：每日安排2个深度时间块，1个回顾时间块。
• 模拟回放：用限时小卷练速度与心态，做完立即纠错与复盘。

情绪校准

把“焦虑点”写出来，准备可执行的应对动作，如“卡住先跳过、深呼吸两次、再回头”。

最后一天

轻量回顾，不再追求新知识，保证睡眠与节律；准备好考试物品清单。

总结

当计划聚焦关键点并配合小型模拟，临场稳定性会显著提升。